Витамин В6 (пиридоксин) — активное водорастворимое соединение, состоящее из трёх форм. Наиболее биологически активен из них Пиридоксин – важный элемент для общего клеточного метаболизма.
- Пиридоксин способствует положительному усвоению белка, который является не только строительным материалом для мышц, но и в принципе основной составляющей всех клеток. Это особенно важно для спортсменов, а так же для людей, которые потребляют белок в большом количестве.
- Поставляет в кровь глюкозу, которая необходима органам, прежде всего головному мозгу. Для соблюдения баланса глюкозы в нервных клетках требуется очень много пиридоксина. Практически половина содержащегося в организме пиридоксина тратится на то, чтобы выделить углеводы в кровь.
- Незаменим для кроветворения и гемоглобина. "Следит" за выполнением эритроцитами своих прямых "обязанностей" - доставлять кислород клеткам тела.
- Способен оказывать влияние на рост мышц, т.е. обладает анаболической активностью. Оказывает положительное воздействие на химические реакции в организме и систему нервных импульсов, через которые запускаются процессы, активизирующие синтез белка.
- Адекватно расходует жировые запасы. Поэтому часто входит в состав различных БАДов, направленных на снижение веса.
- Снижает уровень "плохого" холестерина и поддерживает баланс жидкости в органах.
- Участвует в метаболизме метионина (серосодержащая аминокислота) и триптофана (одна из важнейших аминокислот, натуральный антидепрессант). Образуются гормонысеротонин имелатонин, а так же витамин B3 (никотиновая кислота). Благоприятный обмен этих аминокислот в организме - залог устойчивого психологического состояния человека.
- Уменьшает вероятность слипания тромбоцитов.
- Предотвращает нервные расстройства и кожные заболевания.
- Способствует естественному соединению нуклеиновых кислот, которые препятствуют старению клеток: нуклеотиды (составляющая часть многих коферментов и нуклеиновых кислот) начинают восстанавливать повреждения в структуре молекул РНК и ДНК клетки.
- Ослабляет онемение рук, ночные судороги икроножных мышц.
- Работает как естественное мочегонное средство.
