Биотин - коэнзим, который входит в состав ферментов, способствующих расщеплению жиров и углеводов. Один из витаминов группы В, открытый в 20-х годах прошлого века. Данное вещество хорошо растворяется в воде, устойчиво к внешним воздействиям. Дефицит биотина, который иначе называют “витамином волос и кожи”, возникает крайне редко, так как он требуется в микродозах, а поступает сразу из двух источников - из продуктов и кишечника в нашем организме. И все же нехватка коэнзима случается, что негативно сказывается, прежде всего, на внешности.
В чем польза биотина?
- ускоряет разложение липидов, участвует в белковом обмене;
- активирует реакции распада аминокислот и производства жирных кислот;
- участвует в глюконеогенезе и кроветворении;
- способствует поступлению кислорода к клеткам организма;
- отвечает за снабжение серой, предупреждает тусклость и сухость кожи;
- уменьшает ломкость ногтей, увеличивает толщину ногтевых пластин;
- нормализует работу сальных желез;
- благотворно влияет на состояние нервной системы;
- влияет на развитие плода во время беременности;
- применяется в терапии рассеянного склероза;
- снижает уровень глюкозы в крови, что особенно важно для диабетиков.
Значение витамина В7 для волос:
Изначально биотин называли витамином Н - от немецкого Haar und Haut (“волосы и кожа”). Считалось, что коэнзим влияет на здоровье и рост волос. Многочисленные исследования подтверждают факт: дефицит биотина провоцирует усиленное выпадение волос и может привести к облысению. Именно поэтому при аномальном, длительно наблюдающемся поредении волос трихологи и косметологи назначают препараты с биотином.
Как работает витамин?
Биотин является источником серы - элемента, участвующего в регенерации клеток, образовании множества гормонов и ферментов, строительстве белков, в том числе и коллагена. Последний особенно важен для красоты, так как отвечает за упругость кожи, шелковистость и блеск волос. Сера уменьшает сальность кожи головы. Будучи природным антиоксидантом, она защищает локоны от негативного внешнего воздействия. Питая волосы протеинами, микроэлемент способствует их укреплению. Наряду с медью и цинком, он является главным компонентом профилактических препаратов от себореи и алопеции.
Нехватка витамина В7 приводит к:
- сухости, покраснениям и шелушению кожи вокруг глаз, носа, рта;
- расслоению, ломкости, медленному росту ногтей;
- появлению перхоти, себорейному дерматиту;
- повышенной жирности или сухости кожи головы;
- слабости и хрупкости волос, алопеции;
- атрофии вкусовых сосочков на языке и потере вкуса;
- судорогам, мышечным болям;
- проблемам с памятью;
- нервным расстройствам, переутомлению, депрессии;
- общей слабости, бессоннице или сонливости;
- врожденным порокам развития.
